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10 moyens pour préserver vos articulations.

Regardez cette vidéo pour découvrir 10 moyens simples à mettre en place dans la vie de tous les jours afin de préserver vos articulations.

Pour allez plus loin, vous pouvez lire l’article sur le même thème ici, afin d’avoir plus d’informations complémentaires.

9 façon pour NE PAS séduire une femme dans une salle de sport.

Découvrez dans cette vidéo 9 façons de faire maladroites pour séduire une fille dans une salle de sport.

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8 bonnes raisons d’investir dans des sangles de suspension.

Regardez cette vidéo pour découvrir 8 bonnes raisons d’investir dans des sangles de suspension (trx).

Pollution, connaissez-vous cette astuce?

Faire du sport durant un jour de pollution n’est pas bénéfique pour la santé. Regardez cette vidéo pour découvrir l’astuce qui va vous permettre de vous préserver.

Diététique: Pourquoi vous n’avez rien compris!

Peut-on suivre les conseils de n’importe qui lorsque l’on souhaite perdre du poids ou prendre de la masse musculaire? Regardez cette vidéo pour découvrir un début de réponse.

Condition physique: Ce qu’il faut faire pour être au top!!!

Vous êtes capable de soulever des charges lourdes ou, votre truc, c’est plutôt de pouvoir courir longtemps.Très bien!!! Mais est-ce que cela fait de vous une personne avec une bonne condition physique? Regardez cette vidéo pour découvrir ce qu’il est préférable de faire pour avoir une condition physique au top.

Comment faire le test de Luc léger avec peu de matériel.

En regardant cette courte vidéo, vous comprendrez comment mettre en place le test de Luc Léger où que vous soyez et en utilisant peu de matériel.

Entraînement en extérieur – partie 1

SI vous passez toute l’année dans une salle de sport, vous avez peut-être envie de vous évader afin de casser la routine. Regardez cette vidéo pour voir quels sont les nombreuses possibilités d’exercices réalisables en extérieur.

Comment brûler plus de calories avec cette astuce

Comment brûler PLUS DE CALORIES lorsque vous faites vos squats? Regardez cette vidéo pour découvrir une astuce simple qui vous permettra d’y parvenir.

Exercices de gainage, faites-vous cette erreur?

Regardez cette vidéo pour supprimer cette erreur fréquente que vous faites sûrement lorsque vous faites vos exercices de gainage

Améliorez votre squat grâce à cette chose

Regardez vite cette vidéo pour comprendre comment vous allez pour améliorer votre squat en utilisant un objet tout simple.

Boisson de l’effort: Pourquoi faut-il vous en passer.

Est-ce judicieux de prendre une boisson de l’effort pendant l’entraînement? Regardez cette vidéo pour avoir un élément de réponse.

Spartan Race: Pourquoi devriez-vous faire ce genre de course d’obstacles.

Pourquoi ce genre de course va vous rendre meilleur? Regardez la vidéo pour le comprendre.

Comment voir des abdos?

Êtes-vous sûr de choisir les bons exercices lorsque vous travaillez vos abdominaux? Regardez cette vidéo pour comprendre quels sont les meilleurs mouvements.

Comment s’entraîner quand on a PEU de temps? (1ère partie).

Dans cette 1ère vidéo d’une série de 3, vous allez apprendre comment faire la chasse au temps perdu sur internet ce qui vous permettra de trouver un peu de temps pour vous entraîner.

Exercice tractions: Pourquoi vont-elles vous aider

Regardez cette vidéo pour comprendre pourquoi les tractions peuvent vous aider à être une meilleure version de vous-même.

Comment s’entraîner quand lorsque l’on a peu de temps (2ème partie)

Dans cette 2ème vidéo d’une série de 3, vous allez apprendre comment bloquer tous les sites sur lesquels vous pouvez passer le plus de temps et ainsi trouver du temps pour vous entraîner.

fentes avant, Corrigez cette erreur!

Regardez cette vidéo pour comprendre et corriger cette erreur que vous faites probablement lorsque vous faites une fente avant.

Comment se motiver à faire du sport: booster votre envie

Comment s’entraîner quand la motivation n’est pas au rendez-vous? Regardez cette vidéo pour découvrir une astuce toute simple pour booster votre envie de faire du sport.

Exercices de souplesse: Attention aux déséquilibres musculaires.

Regardez cette vidéo pour comprendre ce que vous devez faire lorsque vous travaillez votre souplesse.

Exercice grand écart: Préservez-vous!

Regardez cette vidéo pour découvrir quelles précautions vous devez prendre afin de vous préserver lorsque vous faites vos exercices de grand écart.

5 Choses qui font que vous n’aurez jamais des fesses musclées.

Regardez cette vidéo pour comprendre les cinq raisons qui font que vous n’aurez jamais de belles fesses musclées!

Swing avec kettlebell: les 3 erreurs les plus fréquentes

Regardez cette vidéo et débarrassez vous des trois erreurs les plus fréquentes que l’on fait la plupart du temps sur le swing avec kettlebell.