Vidéo: Améliorez votre squat grâce à cette chose

Regardez vite cette vidéo pour comprendre comment vous allez pouvoir améliorer votre squat avec ce simple objet.

Transcription vidéo:

Salut à tous!

Aujourd’hui nous allons voir comment, avec du matériel très très sophistiqué, qui coûte très cher et qui vient tout juste de sortir, vous allez pouvoir améliorer votre squat.

Pour les personnes qui ne connaissent pas ce mouvement, le squat consiste à faire une flexion de jambe. Vous avez pas mal de variantes. Nous aujourd’hui, nous allons nous intéresser à la version poids de corps.

Ce matériel sophistiqué ça va être tout simplement une bande élastique. En la plaçant au niveau des genoux et en vous forçant à garder cette dernière tendue, vous allez amener un peu plus de stabilité au niveau des hanches. Vous allez sentir également un peu plus les fessiers et vous pourrez vous concentrer sur la poussée des jambes.

Vous pouvez trouver des bandes élastiques n’importe où, pensez juste à en prendre des minis. Je vous mets un lien si vous voulez vous en procurer: http://amzn.to/2sz5pnh

Testez cet exercice! Faites-nous un retour dans les commentaires! et je vous dis à très vite 😉

 

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