APPROCHE MODERNE DU DÉVELOPPEMENT DE LA FORCE

Si vous vous entraînez régulièrement en musculation, vous avez sans doute l’habitude de faire un exercice en prenant soin de choisir la charge et le nombres de répétitions suivant votre objectif (prise de masse, force, endurance…), de faire attention au nombre de séries que vous allez effectuer ainsi que du temps de repos. Mais vous-êtes vous déjà posé la question de savoir à quelle vitesse d’exécution vous alliez faire votre exercice? Faut-il aller vite ou au contraire très ...

Lire la suite →
0