Test d’effort: Comment faire un test de Luc Léger sans matériel

Qu’est-ce que le test de Luc Léger?

Le test de Luc Léger est un test d’effort. Il permet de déterminer votre VMA, c’est à dire la vitesse maximale à laquelle vous consommez le plus d’oxygène lors d’un effort d’endurance. Il existe plusieurs tests d’effort et le Luc Léger est surtout destiné aux personnes pratiquant des sports avec une notion de puissance musculaire (comme le foot, le hand, le rugby…) car vous devez de nombreuses fois stopper votre effort le temps ...

Lire la suite →
0