APPROCHE MODERNE DU DÉVELOPPEMENT DE LA FORCE

Si vous vous entraînez régulièrement en musculation, vous avez sans doute l’habitude de faire un exercice en prenant soin de choisir la charge et le nombres de répétitions suivant votre objectif (prise de masse, force, endurance…), de faire attention au nombre de séries que vous allez effectuer ainsi que du temps de repos. Mais vous-êtes vous déjà posé la question de savoir à quelle vitesse d’exécution vous alliez faire votre exercice? Faut-il aller vite ou au contraire très ...

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Comment s’entraîner l’été et progresser LOIN de salle de sport

Cool!!! Les beaux jours arrivent, on va pouvoir enfin s’entraîner dehors!!!

C’est vrai que suivant le pays ou la région dans lequel nous habitons, les beaux jours peuvent se faire désirer. Par contre lorsqu’ils sont là, nous n’avons qu’une envie c’est de pouvoir reprendre nos activités sportives à l’extérieur. Le passage à l’heure d’été par exemple motive bon nombre de personnes à courir ou à reprendre leurs bonnes résolutions 😉 .

Oui mais je m’entraîne toute l’année en salle, comment vais-je faire ...

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9 conseils pour NE PAS séduire une femme dans une salle de sport

Tapez dans un moteur de recherche « lieux de rencontre pour draguer » et vous verrez que les salles de sport sont dans le top 10. Cela fonctionne aussi bien pour les femmes que pour les hommes.

En général, dans la salle de sport dans laquelle je travaille, je vois plus les hommes passer à l’action (ne tirez pas de conclusion mesdames svp 🙂 je vais donc vous présenter ici, messieurs, 9 façons maladroites de vous y prendre pour être sûr de repartir bredouille :-). ...

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Comment s’entraîner l’été en salle sans y passer la journée

Les beaux jours sont arrivés, l’été s’est fait attendre mais est enfin là. C’est peut-être même les vacances pour vous et vous voulez vous entraîner mais sans perdre votre journée à faire de la musculation. Plusieurs stratégies s’offre à vous…

 

En mode je viens souvent mais pas longtemps:             

La première possibilité pourra être de venir tous les jours s’entraîner ou presque (oui je sais, cela peut être contraignant surtout si habituellement vous ...

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Transformer votre graisse en muscle!!!

Comment transformer votre graisse en muscle?

Peut-être allez-vous à la salle de sport parce que vous avez du ventre et aimeriez bien le perdre? Vous faites une tonne abdominaux dans l’idée que cela fonctionne. D’ailleurs, cette brûlure dans le ventre que l’on ressent en fin de série doit bien être le signe que quelque chose se passe tout de même!!!

Alors, comment vous expliquez… Je pense que la seule personne qui peut transformer votre graisse en muscle c’est Harris Potter et sa bande ...

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