Astuce pour avoir des réductions en salle de sport

Regardez cette vidéo pour apprendre une astuce qui vous permettra d’avoir des réductions sur vos séances et abonnements dans les salles de sport.

 

Transcription vidéo:

Salut à tous!

J’en profite d’être à Annecy par une magnifique journée pour vous faire une courte vidéo.

Imaginez cette scène: Les beaux jours arrivent, vous décidez de vous remettre au sport et vous allez dans une salle de remise en forme pour prendre les tarifs. Le commercial vous les proposent et ...

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Swing avec kettlebell: les 3 erreurs les plus fréquentes

Regardez cette vidéo et débarrassez vous des trois erreurs les plus fréquentes que l’on fait la plupart du temps sur le swing avec kettlebell.

 

 

Transcription vidéo:

Salut à tous!

Aujourd’hui nous allons parler technique avec le mouvement du swing et nous allons voir les trois erreurs à éviter qui vous permettront d’avoir une meilleure technique, de bons résultats et surtout éviter les petits bobos.

Le swing vous connaissez sans doute, c’est mouvement de balancier que l’on fait ...

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Comment trouver le temps de s’entraîner en 3 étapes

 

Si je devais trouver l’excuse numéro UN que l’on me sort lorsque je demande à mes clients (ou amis 🙂 ) pourquoi ils ne viennent pas s’entraîner, je dirai sans aucune hésitation que c’est l’excuse du temps qui remporte la palme d’or.  « Je n’ai pas le temps j’ai mon cours d’aquaponey » « non ce soir ça va être ça va être compliqué, je dois faire ça ». Il y a toujours une bonne excuse pour remettre la séance d’entraînement à une autre ...

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Exercices grand écart: Préservez-vous!

Regardez cette vidéo pour découvrir quelles précautions vous devez prendre afin de vous préserver lorsque vous faites vos exercices de grand écart.

Transcription vidéo:

Salut à tous!

Aujourd’hui nous continuons notre série sur les étirements en parlant du grand écart.

Si vous n’avez pas vu la première vidéo sur les déséquilibres musculaires, vous pouvez toujours vous rattraper en cliquant sur le lien juste en haut à droite.

Si vous faites de la gym, du yoga, des arts martiaux ou toutes ...

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Vidéo: Exercices de souplesse, attention aux déséquilibres

Regardez cette vidéo pour comprendre ce que vous devez faire lorsque vous travaillez votre souplesse pour ne pas créer de déséquilibre musculaire.

Transcription vidéo:

Salut à tous!

Alors aujourd’hui, dans notre série consacrée aux étirements, nous allons parler équilibre musculaire.

Lorsque vous faites une séance d’étirements, vous devez toujours veiller à équilibrer votre travail comme vous le feriez pour votre séance de musculation.

Par exemple si vous étirer l’avant de la cuisse, vous devez un moment où un autre penser ...

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Comment trouver la motivation de faire du sport: Booster votre envie

Comment s’entraîner quand la motivation n’est pas au rendez-vous? Regardez cette vidéo pour découvrir une astuce toute simple pour booster votre envie de faire du sport.

Transcription vidéo:

Salut à tous!

Aujourd’hui nous allons voir un moyen très simple de booster son envie de faire du sport.

Quand arrive le moment de s’entraîner, on a souvent une tonne de bonnes excuses pour ne pas le faire. Alors voici une astuce toute simple.

Déjà mettez vous en tenue de sport, de ...

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Vidéo: Fentes avant, corrigez cette erreur!

Regardez cette vidéo pour comprendre et corriger cette erreur que vous faites probablement lorsque vous faites une fente avant.

Transcription vidéo:

Salut à tous!

Alors aujourd’hui nous allons parler technique avec le mouvement des fentes.

Cet exercice consiste à faire une flexion des jambes avec les pieds espacés d’un grand pas. Il permet de solliciter surtout les cuisses, les mollets et les fessiers.

Vous pouvez faire cet exercice sur place, chose que je vous invite à faire si vous débuté ...

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Vidéo: Comment s’entraîner lorsque l’on a peu de temps (2ème partie)

Dans cette 2ème vidéo d’une série de 3, vous allez apprendre comment bloquer tous les sites sur lesquels vous pouvez passer le plus de temps et ainsi trouver du temps pour vous entraîner.

 

Transcription vidéo:

Salut à tous!

Après avoir fait le bilan, dans une première vidéo, du temps que nous pouvions passer sur les écran, nous allons voir dans cette seconde vidéo comment bloquer tous les sites sur lesquels nous pouvons perdre le plus de temps.

Pour ceux ...

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Vidéo: Pourquoi les tractions vont-elles vous aider

Regardez cette vidéo pour comprendre pourquoi les tractions peuvent vous aider à être une meilleure version de vous-même.

Transcription vidéo:

Salut à tous!

Alors aujourd’hui je vais vous expliquer pourquoi il serait dans votre intérêt de placer des tractions dans votre entraînement, quel qu’il soit, et comment les faire plus facilement.

Tout le monde connaît cet exercice qui consiste à se suspendre à une barre fixe et à se soulever à l’aide des bras.

C’est un exercice très complet ...

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