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Entraînement

Méthodes d'entraînement

 

Retrouvez ici les différentes méthodes de travail qui vous permettront de progresser

Young woman stretching her back after a heavy kettlebell workout in a gym

Base d'exercices

 

Exercices avec et sans matériel pour varier votre entraînement.

Epaules

Erreurs à éviter

 

Mauvais gestes ou mauvaises habitudes à bannir pour progresser et pour préserver son corps

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